肌荒れ記録 vol.2

肌荒れがここ1週間でだいぶ良くなりました！

と言っても、ひどかったニキビの名残で、色素沈着してしまった跡がたくさんあって、見た目はひどいです。

でも、化膿したニキビはほとんどなく、色素沈着をしているところも肌はデコボコしていません。むしろ、すべすべになってきました！

良くなった原因、思い当たるものは…

・漢方を替えた（清上防風湯→桂枝茯苓丸加薏苡仁）

・めっちゃ良く寝た（特に帰省していたときは23時にはぐっすり）

・豆乳をほぼ毎日200ml

・洗顔をビオレからロゼットのニキビ用の薬用に

洗顔はかなりプチプラです。貧乏学生なので、流石に洗顔までは数千円の買えない…。

しかし！この中で特に効いたのは、漢方と洗顔だと思います。前使っていたビオレは特にニキビケア用ではなかったのですが、ネットの口コミからロゼットに変更。洗い上がりはさっぱりしていて、肌もすべすべになった。

３日前に京都に戻って、おとといから昨日にかけて友達の家に泊まりに行きました。

漢方と化粧水は家から持参したものの、ロゼットは持っていかなかった。

いつもと違う洗顔（かなり簡単なもの）、友達の家での不健康な食事と変な睡眠、そして自分の家ではないストレス…

昨日１日はそれで猛烈な頭痛に襲われ、ずっと寝込んでしまいました。

あれを３日続けたら心身ともに疲弊し、肌も猛烈に荒れたと思う。

だから、最近の健康的な食事・睡眠・洗顔・漢方こそが肌を良くしてくれていると実感しました。

この夏休みを通して、半年前の自分とだいぶ変わった。あの時は、食生活もひどいし、夜更かしばかり、アイコスも1日に５、６本吸ってたかな。

でも、来週から学校が始まります。学校が始まったらかなり余裕のない生活に戻るでしょう。

忙しくなっても、この夏で身につけた健康的な生活の素晴らしさを忘れずに、食事と睡眠は意識して習慣化していきたいと思う。

明日は今日よりもっと良くなるように！

p.s. 食事に楽しさを見出してしまい、１ヶ月前と比べて２キロ太ってショック…

　　あの時はストレスでやつれてたってのもあるけど… 禁煙も要因の一つかなぁ

　　運動もしなきゃあ…